Il Protocollo MBEC

Mindfulness-Based Elder Care

Un programma strutturato pensato per gli anziani fragili e i loro caregiver

Il MBEC (Mindfulness-Based Elder Care) è un programma strutturato creato da Lucia McBee, pensato specificamente per anziani fragili e per chi si prende cura di loro (familiari e caregiver professionali).

Nasce dall'adattamento del percorso di Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) alle esigenze reali della terza età: non si parte dalle "limitazioni", ma dalle capacità e dalle risorse interiori che possono comunque essere coltivate.

Questo approccio è descritto nel libro di Lucia McBee "Mindfulness-Based Elder Care: A CAM Model for Frail Elders and Their Caregivers" (2008) dove l'autrice integra mindfulness e pratiche di Complementary and Alternative Medicine (CAM) per migliorare la qualità di vita in contesti diversi (comunità, ospedale, clinica e residenza assistita).

Gruppo di anziani durante una sessione di mindfulness

Le Caratteristiche del Protocollo

Un approccio gentile, flessibile e rispettoso dei tempi di ciascuno

Pratiche Adattate

Ogni pratica viene adattata alle capacità fisiche di ciascun partecipante, senza forzature né aspettative rigide.

Ritmi Distesi

Ritmi più lenti e tempi distesi, rispettando le energie e i bisogni di ogni momento della giornata.

Temi dell'Invecchiamento

Attenzione particolare ai temi dell'invecchiamento, della perdita e della gratitudine come risorse interiori.

Movimento Gentile

Integrazione di movimento gentile e meditazione per un benessere che coinvolge mente e corpo.

Gestione delle Emozioni

Supporto nella gestione dello stress e delle emozioni difficili con gentilezza e senza giudizio.

Comunità di Pratica

Creazione di una comunità di pratica accogliente dove condividere il cammino con altri.

"La mindfulness non chiede di cambiare ciò che siamo, ma di essere pienamente presenti a ciò che siamo, momento per momento."

Esperienze e Testimonianze

Le parole di chi ha intrapreso questo percorso

"Da quando pratico la mindfulness, mi sento più serena nell'affrontare la giornata. Ho imparato a non lottare contro i cambiamenti, ma ad accoglierli."

— Maria, 72 anni

"Non pensavo che alla mia età potessi imparare qualcosa di così profondo. La mindfulness mi ha restituito una qualità di vita che credevo perduta."

— Giovanni, 78 anni

"Il gruppo è diventato una seconda famiglia. Condividere questo percorso con persone che capiscono le mie sfide è stato il regalo più bello."

— Anna, 69 anni

Vuoi scoprire il protocollo MBEC?

Contattami per una consulenza gratuita e senza impegno

Contattami Ora