Contatti

Assolutamente no. I percorsi sono pensati per chi si avvicina alla mindfulness per la prima volta. Non è necessaria alcuna esperienza precedente. Ti guiderò passo dopo passo, con pazienza e rispetto dei tuoi tempi. La mindfulness è accessibile a tutti, indipendentemente dall'esperienza.

Certamente. Tutte le pratiche vengono adattate alle capacità fisiche di ciascun partecipante. Si può meditare seduti su una sedia, e i movimenti gentili vengono proposti in modo che ognuno possa partecipare secondo le proprie possibilità. L'importante non è la forma, ma l'attenzione che portiamo al momento presente.

Gli incontri si svolgono in piccoli gruppi o individualmente, in spazi accoglienti e accessibili. Ogni sessione include meditazione guidata, momenti di condivisione e pratiche semplici da portare nella vita di tutti i giorni. L'atmosfera è calda e non giudicante: ognuno è accolto esattamente così com'è.

I costi vengono concordati direttamente e variano in base al tipo di percorso scelto. Credo nell'accessibilità della mindfulness, per questo cerco sempre di trovare soluzioni che rispettino le esigenze di ciascuno. Contattami per un colloquio conoscitivo gratuito dove potremo parlare anche di questo aspetto.

No. La mindfulness come la propongo è una pratica laica, basata su evidenze scientifiche. Pur avendo radici nella tradizione contemplativa, il protocollo MBEC e tutti i miei percorsi sono completamente laici e accessibili a persone di ogni credo o di nessun credo. Si tratta semplicemente di allenare la nostra capacità di attenzione e consapevolezza.